Plan du Programme C.Y.M.

14 jours d'activités, de réflexion et de méditation

  • 1

    Introduction

    • Informations générales sur le Programme C.Y.M.

    • Journal de Bord
  • 2

    Jour 1 - Gratitude

    • Session de Coaching et lecture

    • Pratique de Yoga

    • Temps de Méditation
  • 3

    Jour 2 - Amour de Soi

    • Session de Coaching et lecture

    • Pratique de Yoga

    • Temps de Méditation
  • 4

    Jour 3 - Écoute de son Corps

    • Session de Coaching

    • Pratique de Yoga

    • Temps de Méditation
  • 5

    Jour 4 - Développement de la Confiance en Soi

    • Session de Coaching et lecture

    • Pratique de Yoga

    • Temps de Méditation
  • 6

    Jour 5 - Acte de Générosité

    • Session de Coaching et lecture

    • Pratique de Yoga

    • Temps de Méditation
  • 7

    Jour 6 - Profiter du Moment Présent

    • Session de Coaching et lecture

    • Pratique de Yoga

    • Temps de Méditation
  • 8

    Jour 7 - Faire preuve de Résilience

    • Session de Coaching et lecture

    • Pratique de Yoga

    • Temps de Méditation
  • 9

    Jour 8 - Faire briller son Leader intérieur

    • Session de Coaching et de lecture

    • Pratique de Yoga

    • Temps de Méditation
  • 10

    Jour 9 - Accepter les défis de la Transformation

    • Session de Coaching et de lecture

    • Pratique de Yoga

    • Temps de Méditation
  • 11

    Jour 10 - Créer le plaisir de Bouger

    • Session de Coaching et de lecture

    • Pratique de Yoga

    • Temps de Méditation
  • 12

    Jour 11 - Le pouvoir de la Visualisation

    • Session de Coaching et de lecture

    • Pratique de Yoga

    • Temps de Méditation
  • 13

    Jour 12 - Créer une Habitude de Vie

    • Session de Coaching et de lecture

    • Pratique de Yoga

    • Temps de Méditation
  • 14

    Jour 13 - Accepter qui on est

    • Session de Coaching et de lecture

    • Pratique de Yoga

    • Temps de Méditation
  • 15

    Jour 14 - Accueillir la Transformation à Bras Ouvert

    • Session de Coaching et de lecture

    • Pratique de Yoga

    • Temps de Méditation

    • Lettre de " Moi dans 1 an... "

Programme Gaja

Entamez votre Transformation avec la possibilité d'un coaching régulier

Incluant une séance coaching introduction + une séance coaching finale de célébration de votre Transformation

14 jours combinant 1 pratique de coaching – yoga – méditation chacun

14 rencontres en personne ou via Zoom pour approfondir la Transformation et les apprentissages

Format de chaque séance :

1 fiche de lecture pour le Coaching incluant des questions de réflexions et des exercices pratiques pour intégrer les notions apprises
1 capsule vidéo pour la pratique de Yoga
1 capsule audio pour la pratique de Méditation

Formateur

Formateur / Coach / Auteur-Éditeur

Sebastien Halil

Avec plus de 10 ans d'expérience en gestion de projet et en coaching, Sébastien a su se démarquer par sa couleur et son entregent à concrétiser des projets comme la co-écriture et l'édition des livres de la collection Le Guide du PCO et la création d'un programme de Coaching-Yoga-Méditation. Passionné par le transfert de savoir et le bien-être de son entourage, il a à cœur de voir les gens s'épanouir autant dans leurs sphères personnelle que professionnelle.

Categories